Ważny warsztat na luzie – zazdrość
Przyjaźnimy się z Anią przeszło 10 lat. Po którymś towarzyskim spotkaniu dotarło do nas, że spontaniczne treści zawarte w rozmowach, które prowadziliśmy są wskazówkami, a czasami gotowymi rozwiązaniami problemów z którymi się borykamy. Postanowiliśmy podzielić się tym z innymi i tak powstały „Ważne rozmowy na luzie”, czyli bez przygotowania, bez scenariusza rozmowy na tematy, które odgrywają istotną rolę w naszych życiach. Dzielimy się własnymi doświadczeniami, przeżyciami i przemyśleniami bez ściemy – autentycznie. Pozostając przede wszystkim ekspertami od własnego życia.
Na bazie „Ważnych rozmów…” zrodziła się potrzeba stworzenia czegoś więcej i tak powstały „Ważne warsztaty na luzie”. Wyjazdowe warsztaty, na których uczestnicy mają możliwość spotkać się prawdziwie, bez uprzedzeń i społecznych masek, by porozmawiać i doświadczalnie dotknąć tematów trudnych, bolesnych czy nieuświadomionych. Praca grupowa i w parach, w atmosferze wzajemnego zaufania, daje szansę skontaktowania się z problemami na głębszym poziomie, często rozpoznania przyczyn trudności i w rezultacie oswojenia a nawet rozpuszczenia ich. W tej pogłębionej pracy pomagają nam poranne uzdrawiające oddechy Wima Hofa (dla chętnych zimne kąpiele), joga (2x dziennie), medytacje eksplorujące „wewnętrzną przestrzeń ciszy” i energetyzujące spacery po okolicy, między innymi do młyna w Klekotkach.
Tematem przewodnim tego wyjazdu będzie ZAZDROŚĆ. Spotkamy się z zazdrością wielopłaszczyznowo. Można będzie ją znaleźć w sferze relacyjnej, jak i na poziomie rodzic-dziecko, czy rodzeństwo, ale także w sferze kariery i posiadania. Sprawdź doświadczalnie o co jesteś zazdrosny i jak się z tym czujesz. Jak zawsze będziemy się starali stworzyć przyjazną i bezpieczną przestrzeń by na miarę możliwości i chęci uczestnicy mogli podzielić się wynikami tych eksploracji.
„Ważny warsztat na luzie – zazdrość” odbędzie się 23-26.06.2022 w Plajnach – ogród dobrych myśli na Warmii około 90 km od Gdańska.
Dodatkowe atrakcje:
rowery
jezioro
sauna.
jezioro
sauna.
Harmonogram wyjazdu
Czwartek 23.06:
16.00-18.00 – przyjazd uczestników
18.00-19.00 – joga
19.00 – kolacja
20.00-22.00 – wprowadzenie, medytacja
Piątek, Sobota 24-25.06:
7:00-7.45 – oddychanie Wim Hof Method
8:15-9:30 – joga
9:30 – śniadanie
10:30-14.00 – wycieczka do młyna w Klekotkach/ rowery/jezioro
14:00 – obiad
15.00-17.00 – warsztatowe przytulanie zazdrości
17:15-18.30 – joga w plenerze
19:00 – kolacja
20:30-22.00 – film/ognisko
Niedziela 26.06:
7:00-7.45 – oddychanie Wim Hof Method
8:15-9:30 – joga
9:30 – śniadanie
11:00-14.00 – warsztatowe przytulanie zazdrości
14:00 – obiad
15.00 – 16.00 – podsumowanie, głęboka analiza czy na pewno musimy się rozstać i wracać do domów, rozważania na temat pozostania w Plajnach jeszcze przez tydzień 
JOGA:
Joga, którą Wam proponujemy wywodzi się z różnych tradycji. Mamy szerokie doświadczenie, więc wybierzemy to co najlepsze. Możecie się spodziewać uważnej, zbalansowanej praktyki asan, z uwagą na relaks i doznania, które płyną z ciała. Prosimy zabrać ze sobą matę do jogi.
ZAKWATEROWANIE WYŻYWIENIE i DOJAZD:
Pokój 2/3-osobowy z łazienką + wyżywienie wegetariańskie 3 posiłki dziennie – 690 zł za wyjazd od osoby, pokój 1-osobowy dopłata 60 zł za dobę.
Warsztat 600 zł – dla wcześniejszych uczestników naszych warsztatów 100 zł zniżki.
Gwarantem uczestnictwa jest rejestracja mailowa pawel@gutral.pl i wpłata kwoty za warsztat do 17.06.2022 na konto Akademia Redukcji Stresu Paweł Gutral 69 1140 2004 0000 3102 7513 2491. Opłaty za pobyt i wyżywienie należy uiścić na miejscu gotówką. Liczy się kolejność wpłat – liczba miejsc ograniczona 17.
Warsztat trwa od czwartku do niedzieli, ale jest też możliwość dojechać w piątek, pod warunkiem, że będą jeszcze wolne miejsca nie zajęte przez uczestników pełnego warsztatu. Koszt krótszego pobytu wynosi wtedy 460 zł – wyżywienie, zakwaterowanie i 500 zł – warsztat.
Warsztat 600 zł – dla wcześniejszych uczestników naszych warsztatów 100 zł zniżki.
Gwarantem uczestnictwa jest rejestracja mailowa pawel@gutral.pl i wpłata kwoty za warsztat do 17.06.2022 na konto Akademia Redukcji Stresu Paweł Gutral 69 1140 2004 0000 3102 7513 2491. Opłaty za pobyt i wyżywienie należy uiścić na miejscu gotówką. Liczy się kolejność wpłat – liczba miejsc ograniczona 17.
Warsztat trwa od czwartku do niedzieli, ale jest też możliwość dojechać w piątek, pod warunkiem, że będą jeszcze wolne miejsca nie zajęte przez uczestników pełnego warsztatu. Koszt krótszego pobytu wynosi wtedy 460 zł – wyżywienie, zakwaterowanie i 500 zł – warsztat.
Dojazd własnym transportem (będziemy się umawiać aby jechać wspólnie).
PROWADZĄCY:
Ania Piecunko
Dziewiętnaście lat praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie. Joga pomaga mi zachowywać balans w życiu, mieć sprawne ciało i spokojny umysł. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczbą bodźców, to właśnie praktyka jogi pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie i zgodnych z moim wnętrzem.
Na co dzień prowadzę zajęcia jogi i sesje terapeutyczne. Szczególnym obszarem mojej pracy są nieswoiste zapalenia jelit.
Dziewiętnaście lat praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie. Joga pomaga mi zachowywać balans w życiu, mieć sprawne ciało i spokojny umysł. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczbą bodźców, to właśnie praktyka jogi pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie i zgodnych z moim wnętrzem.
Na co dzień prowadzę zajęcia jogi i sesje terapeutyczne. Szczególnym obszarem mojej pracy są nieswoiste zapalenia jelit.
Pawel Gutral
Jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarządzanie na UG, oraz kierunku „Relaksacja i joga” na AWF Warszawa. Ukończyłem kurs instruktorski mindfulness (MBCT Oxford). Założyłem „Akademię redukcji stresu”, pod szyldem której prowadzę warsztaty, szkolenia i wykłady dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem. Od ponad 20 lat praktykuję medytację i pracę z ciałem. A tak poza tą laurką powyżej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym człowiekiem – mam pracę, która sprawia mi satysfakcję jestem w związku ze wspaniała kobietą (dwójka dzieci ), mam swoje pasje, coś mnie wkurza i coś „nakręca”. Potrafię mówić z serca i przeklinać. Płaczę, śmieję się, złoszczę i jestem empatyczny. Staram się brać życie takie jakie jest i doświadczać wszelkich jego aspektów.
Jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarządzanie na UG, oraz kierunku „Relaksacja i joga” na AWF Warszawa. Ukończyłem kurs instruktorski mindfulness (MBCT Oxford). Założyłem „Akademię redukcji stresu”, pod szyldem której prowadzę warsztaty, szkolenia i wykłady dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem. Od ponad 20 lat praktykuję medytację i pracę z ciałem. A tak poza tą laurką powyżej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym człowiekiem – mam pracę, która sprawia mi satysfakcję jestem w związku ze wspaniała kobietą (dwójka dzieci ), mam swoje pasje, coś mnie wkurza i coś „nakręca”. Potrafię mówić z serca i przeklinać. Płaczę, śmieję się, złoszczę i jestem empatyczny. Staram się brać życie takie jakie jest i doświadczać wszelkich jego aspektów.
