English below.
Ukoić chaos – kąpiel leśna
Zainspirowane japońską „shinrin-yoku” ( kąpielą leśną), zapraszamy Cię na relaksujący spacer w głąb kaszubskich lasów z pełnym obecności zanurzeniem się w naturę, z świadomością i wspólnym przeżywaniem. Wypowiemy nasze intencje głośno, oczyścimy i uwolnimy nasz umysły od codziennych trosk, zmienimy perspektywę naszej rzeczywistości, podzielimy się wsparciem i inspiracjami.
To wydarzenie jest dla Ciebie jeśli:
* jesteś przestymulowany w pracy
*potrzebujesz odstresować swój umysł
* czujesz się zestresowana/y i nie wiesz jak sobie z tym poradzić
* kochasz naturę i tęsknisz na nią
* poszukujesz autentyczności i ludzi podobnych do Ciebie
Co będziemy robić:
* spacerować po przepięknych okolicach jeziora Lubygość i Szczeliny Lechickiej ( około 12 km) ciesząc się pięknem przyrody, bliskością 200-letnich drzew. To miejsce jest niezwykle kojące i pełne pięknych miejsc.
*zrobimy kilka przerw na zanurzenie się w dźwiękach, zapachach i widokach dzieląc się doświadczeniem z grupą w kręgu
*pogłębimy nasze połączenie z natura poprzez jogę, techniki oddechowe, medytacje i wizualizację
*zakończymy ogniskiem, które będzie dopełnieniem naszego doświadczenia
Co da Ci nasze spotkanie:
*relaksujący i odprężający dzień w naturze
*wzmocnienie systemu odpornościowego, zwiększenie energii i koncentracji
*wglądy, które mogą zmienić Twoją perspektywę postrzegania rzeczywistości
*poznasz nowych ludzi podobnych do siebie
*poznanie nowych, przepięknych miejsc w okolicach Trójmiasta z lokalnym przewodnikiem
* jesteś przestymulowany w pracy
*potrzebujesz odstresować swój umysł
* czujesz się zestresowana/y i nie wiesz jak sobie z tym poradzić
* kochasz naturę i tęsknisz na nią
* poszukujesz autentyczności i ludzi podobnych do Ciebie
Co będziemy robić:
* spacerować po przepięknych okolicach jeziora Lubygość i Szczeliny Lechickiej ( około 12 km) ciesząc się pięknem przyrody, bliskością 200-letnich drzew. To miejsce jest niezwykle kojące i pełne pięknych miejsc.
*zrobimy kilka przerw na zanurzenie się w dźwiękach, zapachach i widokach dzieląc się doświadczeniem z grupą w kręgu
*pogłębimy nasze połączenie z natura poprzez jogę, techniki oddechowe, medytacje i wizualizację
*zakończymy ogniskiem, które będzie dopełnieniem naszego doświadczenia
Co da Ci nasze spotkanie:
*relaksujący i odprężający dzień w naturze
*wzmocnienie systemu odpornościowego, zwiększenie energii i koncentracji
*wglądy, które mogą zmienić Twoją perspektywę postrzegania rzeczywistości
*poznasz nowych ludzi podobnych do siebie
*poznanie nowych, przepięknych miejsc w okolicach Trójmiasta z lokalnym przewodnikiem
Ilość miejsc jest ograniczona od 3-10 osób
Kiedy będziemy spacerować proszę wycisz swój telefon, jest to ważną częścią “leśnej kąpieli”. Również ograniczymy rozmowy do tego co niezbędne i potrzebuje się wyrazić.
Weź ze sobą wygodne buty, kilka warstw ubrań, coś przeciwdeszczowego i coś do siedzenia na ziemi.
Weź ze sobą prowiant, wodę i coś ciepłego do picia. To będzie Twoje jedzenie na cały dzień.
Pozytywne nastawienie i otwarty umysł jest mile widziany:)
Spotykamy się w Mirachowie, najlepiej dostać się tam własnych samochodem. Jeśli nie masz na pewno znajdzie się miejsce w samochodzie innych uczestników. Jest też możliwość odebrania Cię z dworca w Kartuzach.
Kiedy będziemy spacerować proszę wycisz swój telefon, jest to ważną częścią “leśnej kąpieli”. Również ograniczymy rozmowy do tego co niezbędne i potrzebuje się wyrazić.
Weź ze sobą wygodne buty, kilka warstw ubrań, coś przeciwdeszczowego i coś do siedzenia na ziemi.
Weź ze sobą prowiant, wodę i coś ciepłego do picia. To będzie Twoje jedzenie na cały dzień.
Pozytywne nastawienie i otwarty umysł jest mile widziany:)
Spotykamy się w Mirachowie, najlepiej dostać się tam własnych samochodem. Jeśli nie masz na pewno znajdzie się miejsce w samochodzie innych uczestników. Jest też możliwość odebrania Cię z dworca w Kartuzach.
Kąpiel leśna jest drugą częścią spotkania “Ukoić chaos”. Jest kontynuacją podróży którą zaczniemy dzień wcześniej w kręgu kobiet i mężczyzn, który otworzy przestrzeń komunikacji, kreacji, ekspresji w atmosferze akceptacji.
Link do wydarzenia o kręgu: https://www.facebook.com/events/552698299755235
Link do wydarzenia o kręgu: https://www.facebook.com/events/552698299755235
W wydarzeniach można brać udział oddzielnie. Oba spotkania odbędą się w małych grupach od 3 – 12 osób.
Spotkania prowadzone będa w języku polskim i angielskim.
Wymiana:
Krąg mężczyzn i kobiet – 80zł,
Kąpiel Leśna – 100zł (nie zawiera transportu i wyżywienia), płatne na miejscu w dniu spotkania.
Dla uczestników obu wydarzeń mamy zniżkę: 150zł
Spotkania prowadzone będa w języku polskim i angielskim.
Wymiana:
Krąg mężczyzn i kobiet – 80zł,
Kąpiel Leśna – 100zł (nie zawiera transportu i wyżywienia), płatne na miejscu w dniu spotkania.
Dla uczestników obu wydarzeń mamy zniżkę: 150zł
Zapisy przyjmujemy na adres email lub nr telefonu poniżej do 31 maja:
Ola: arterevolta22@gmail.com
Ania: 600991405
Ola: arterevolta22@gmail.com
Ania: 600991405
Kąpiel leśną poprowadzą:
Ania Piecunko
Kobieta, psycholog, terapeuta. nauczycielka jogi.
Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Ponad dwadzieścia lat praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie.
Jestem kobietą, każdą komórka mojego ciała.
Na co dzień prowadzę sesje terapeutyczne i zajęcia jogi w gabinecie oraz online.
Szczególnym obszarem mojej pracy są nieswoiste zapalenia jelit. Od 7 lat współpracuję z Polskim Towarzystwem Wspierania Osób z NZJ “J-elita”. Kolejnym krokiem na mojej ścieżce jest stworzenie miejsca wirtualnego i realnego, w którym każdy z nas może być sobą- z Tą ideą witam Cię w przestrzeni Well.Me.
FB: https://www.facebook.com/JogaNaZaspie
Instagram: https://www.instagram.com/joganazaspie/
Ania Piecunko
Kobieta, psycholog, terapeuta. nauczycielka jogi.
Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Ponad dwadzieścia lat praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie.
Jestem kobietą, każdą komórka mojego ciała.
Na co dzień prowadzę sesje terapeutyczne i zajęcia jogi w gabinecie oraz online.
Szczególnym obszarem mojej pracy są nieswoiste zapalenia jelit. Od 7 lat współpracuję z Polskim Towarzystwem Wspierania Osób z NZJ “J-elita”. Kolejnym krokiem na mojej ścieżce jest stworzenie miejsca wirtualnego i realnego, w którym każdy z nas może być sobą- z Tą ideą witam Cię w przestrzeni Well.Me.
FB: https://www.facebook.com/JogaNaZaspie
Instagram: https://www.instagram.com/joganazaspie/
Ola Biernacka
Z pasji jestem akwarelistką, farby i pędzel to główne źródło mojej ekspresji i ścieżka do siebie. Z wykształcenia jestem antropolożką kultury i ekonomistką i te dziedziny łączę w życiu zawodowym. Badałam życie kobiet beduińskich na Pustyni Negev, od których zaczerpnęłam wiele inspiracji. Oprócz malowania, źródłem siły jest dla mnie taniec (5 Rytmów, Szamańska podróż w tańcu) i śpiew, obecnie głównie intuicyjny. Obecnie kończę kurs instruktorski arte i choreoterapii u dr. Anny Glińskiej-Lachowicz. Uwielbiam naturę, mój dom znajduję wszędzie tam, gdzie jest do niej blisko: pustynia, góry, morze. Jestem współtwórczynią inicjatywy artystycznej Arte Revolta (Rozwjaj się tworząc) na Kaszubach, w ramach której prowadzę warsztaty akwarelowe oraz spotkania ze śpiewem intuicyjnym. Wszystko to, co ujawnia się w moim ciele i intuicji poprzez sztukę i kontakt z naturą prowadzi mnie w pracy menadżerki, a praca odwdzięcza się kolejnymi doświadczeniami artystycznymi.
FB: https://www.facebook.com/rozwijajsietworzac
Instagram: https://www.instagram.com/theartoffdreaming/
Z pasji jestem akwarelistką, farby i pędzel to główne źródło mojej ekspresji i ścieżka do siebie. Z wykształcenia jestem antropolożką kultury i ekonomistką i te dziedziny łączę w życiu zawodowym. Badałam życie kobiet beduińskich na Pustyni Negev, od których zaczerpnęłam wiele inspiracji. Oprócz malowania, źródłem siły jest dla mnie taniec (5 Rytmów, Szamańska podróż w tańcu) i śpiew, obecnie głównie intuicyjny. Obecnie kończę kurs instruktorski arte i choreoterapii u dr. Anny Glińskiej-Lachowicz. Uwielbiam naturę, mój dom znajduję wszędzie tam, gdzie jest do niej blisko: pustynia, góry, morze. Jestem współtwórczynią inicjatywy artystycznej Arte Revolta (Rozwjaj się tworząc) na Kaszubach, w ramach której prowadzę warsztaty akwarelowe oraz spotkania ze śpiewem intuicyjnym. Wszystko to, co ujawnia się w moim ciele i intuicji poprzez sztukę i kontakt z naturą prowadzi mnie w pracy menadżerki, a praca odwdzięcza się kolejnymi doświadczeniami artystycznymi.
FB: https://www.facebook.com/rozwijajsietworzac
Instagram: https://www.instagram.com/theartoffdreaming/
EN
Soothing the chaos – forest healing
Inspired by the Japanese „shinrin-yoku” (forest bathing),we are inviting you for a relaxing walk into the Kashubian forest with mindful immersion in nature, self-awareness and community bonding. We will set our intentions, free our minds from the daily worries, change perspective on our place in the reality and give and receive support and inspiration.
This event is for you if:
* you are overstimulated at work
* you need to de-stress your mind
* you are looking for a deeper connection to self
* you are worried about something and don’t know how to make a change
*you love nature and miss the contact with it
* you are looking for a genuine and supportive community.
* you are overstimulated at work
* you need to de-stress your mind
* you are looking for a deeper connection to self
* you are worried about something and don’t know how to make a change
*you love nature and miss the contact with it
* you are looking for a genuine and supportive community.
What will we do:
– have a relaxing walk through two beautiful nature reserves „Lubygość Lake” and “Szczelina Lechicka” (about 12 km) which preserve the beauty of natural lake landscapes and forests with 200 years-old treas. The landscape is hilly and diverse.
– make a few stops to immerse in the sounds, smells and views and share our experiences in a community circle
– deepen our connection to nature and ourselves with help of mindfulness activities (breathing, visualizations, sound meditation, yoga)
– make picnics along the way with a small fire at the end of our trip
What will you gain:
– relaxing and unwinding day in a nature reserve
– boost to your energy, immunity system and concentration
– inward insights and reflections which can have a mind and life-changing effect
– new friends and sense of community
– experience of a beautiful area nearby Tricity with a local guide.
dnikiem
The group will be between 3 – 10 people.
When in the forest, please turn off your mobiles as part of our shinrin-yoku practice. We will also reduce talking to essential things.
Take comfortable shoes, a few layers of clothing to keep you warm, something rainproof and something to sit on the ground.
Take some snacks and sandwiches, water or something warm to drink (thermos). This will be your food for the day.
Positive mindset and openness is a must to have:-)
Best if you can arrive to Mirachowo with your own car, car-sharing is recommended. If you don’t have a car, contact us and I will help to arrange something. it is also possible to arrive on a train from Gdańsk Wrzeszcz to Kartuzy and we will pick you up from there.
If you have a car and can take someone else, also let us know please.
– have a relaxing walk through two beautiful nature reserves „Lubygość Lake” and “Szczelina Lechicka” (about 12 km) which preserve the beauty of natural lake landscapes and forests with 200 years-old treas. The landscape is hilly and diverse.
– make a few stops to immerse in the sounds, smells and views and share our experiences in a community circle
– deepen our connection to nature and ourselves with help of mindfulness activities (breathing, visualizations, sound meditation, yoga)
– make picnics along the way with a small fire at the end of our trip
What will you gain:
– relaxing and unwinding day in a nature reserve
– boost to your energy, immunity system and concentration
– inward insights and reflections which can have a mind and life-changing effect
– new friends and sense of community
– experience of a beautiful area nearby Tricity with a local guide.
dnikiem
The group will be between 3 – 10 people.
When in the forest, please turn off your mobiles as part of our shinrin-yoku practice. We will also reduce talking to essential things.
Take comfortable shoes, a few layers of clothing to keep you warm, something rainproof and something to sit on the ground.
Take some snacks and sandwiches, water or something warm to drink (thermos). This will be your food for the day.
Positive mindset and openness is a must to have:-)
Best if you can arrive to Mirachowo with your own car, car-sharing is recommended. If you don’t have a car, contact us and I will help to arrange something. it is also possible to arrive on a train from Gdańsk Wrzeszcz to Kartuzy and we will pick you up from there.
If you have a car and can take someone else, also let us know please.
Forest healing is the second part of the event “Soothing the Chaos”. It is the continuation of a journey that starts a day before during the Men and Women circle, which will open the space for communication, creative expression and relaxation.
For more information please click here: https://www.facebook.com/events/552698299755235
You may take part in only one event of your choice, however the combination of both is recommended.
Groups in both events will be limited from 3 to 12 participants.
The language of the event will be English and Polish.
Exchange:
PLN 100 paid on the spot.
Transportation and food is not included.
If you take part in both Soothing the Chaos events, we are offering a 16% discount.
For more information please click here: https://www.facebook.com/events/552698299755235
You may take part in only one event of your choice, however the combination of both is recommended.
Groups in both events will be limited from 3 to 12 participants.
The language of the event will be English and Polish.
Exchange:
PLN 100 paid on the spot.
Transportation and food is not included.
If you take part in both Soothing the Chaos events, we are offering a 16% discount.
To take part please register by email or phone untill May 31, 2022:
Ola: arterevolta22@gmail.com
Ania: 600991405
Ola: arterevolta22@gmail.com
Ania: 600991405
Who will guide you during this trip:
Ola Biernacka
I am a watercolour artist by passion, cultural anthropologist, researcher of Bedouin women. I have a great love for nature, mountains, deserts and forests. I used to live in a desert and learned its powers and beauty. My source of energy and healing is in dance and singing. Breathing, 5Rythyms and Shamanic Dance Journey’s are part of my energy refreshers. I am cross-cultural communication trainer and keep on deepening my skills by art and choreo therapy courses with Dr. Anna Glińska-Lachowicz. I am a co-founder of artistic initiative Arte Revolta in Kashuby region, within which I offer watercolour workshops and meetings with intuitive singing. All learnings that come up to me through singing, dance and art support me in my professional career as a manager. And that in turn offers me more experience and development in artistic and spiritual areas.
FB: https://www.facebook.com/rozwijajsietworzac
Instagram: https://www.instagram.com/theartoffdreaming/
I am a watercolour artist by passion, cultural anthropologist, researcher of Bedouin women. I have a great love for nature, mountains, deserts and forests. I used to live in a desert and learned its powers and beauty. My source of energy and healing is in dance and singing. Breathing, 5Rythyms and Shamanic Dance Journey’s are part of my energy refreshers. I am cross-cultural communication trainer and keep on deepening my skills by art and choreo therapy courses with Dr. Anna Glińska-Lachowicz. I am a co-founder of artistic initiative Arte Revolta in Kashuby region, within which I offer watercolour workshops and meetings with intuitive singing. All learnings that come up to me through singing, dance and art support me in my professional career as a manager. And that in turn offers me more experience and development in artistic and spiritual areas.
FB: https://www.facebook.com/rozwijajsietworzac
Instagram: https://www.instagram.com/theartoffdreaming/
Ania Piecunko
A woman, psychologist, therapist, yoga teacher.
Psychology and therapy is a process that helps me to deepen my understanding of the multilayered human psychic. Over 20 years of yoga practice in different styles, with various teachers is a path to get to know my body, work with breath and connect with emotions. I believe that body and mind are one and what we feel is mirrored in our body and the other way round. Development happens on all layers simultaneously.
I am a woman, with each one of my body’s cells.
Professionally I offer therapeutic sessions and yoga classes in person and online.
I focus specifically on inflammatory bowel disease. For the last 7 years I have been working with “J-elita” Polish Association supporting people suffering for IBD. The next step on my path is the creation of real and virtual space where everyone can be themselves. With this idea I welcome you in my space Well.Me.
A woman, psychologist, therapist, yoga teacher.
Psychology and therapy is a process that helps me to deepen my understanding of the multilayered human psychic. Over 20 years of yoga practice in different styles, with various teachers is a path to get to know my body, work with breath and connect with emotions. I believe that body and mind are one and what we feel is mirrored in our body and the other way round. Development happens on all layers simultaneously.
I am a woman, with each one of my body’s cells.
Professionally I offer therapeutic sessions and yoga classes in person and online.
I focus specifically on inflammatory bowel disease. For the last 7 years I have been working with “J-elita” Polish Association supporting people suffering for IBD. The next step on my path is the creation of real and virtual space where everyone can be themselves. With this idea I welcome you in my space Well.Me.
