Piątek i sobota, 7-8.04.2023, 9:30 – 15:30

Wielkanoc to szczególny czas – nie tylko w religii katolickiej. Również w kulturze słowiańskiej obchodzone w tym okresie Jare Gody były bardzo ważnym i uroczystym powitaniem wiosny wokół i w sercu. Także post i okresowa asceza przed wiosennym odrodzeniem, często kojarzone z chrześcijaństwem, mają swoje odpowiedniki w innych tradycjach. Tu jednak nie będziemy rozmawiać o różnicach kulturowych i religijnych, bo mindfulness jest neutralny i tolerancyjny dla wszelkich wierzeń. Ba! Prawie w ogóle nie będziemy rozmawiać, bo po krótkim powitaniu pogrążymy się w ciszy…
Możesz uczestniczyć w jednym wybranym dniu lub w obu.

Rozpoczniemy powitaniem, omówimy reguły ciszy i wejdziemy w nią medytacją. W ciągu dnia pojawi się kilka rodzajów medytacji i przerwy (jedna dłuższa obiadowa), w których wciąż będziemy utrzymywać ciszę. Zakończymy krótkim ćwiczeniem i rundą podsumowującą.
>> Weź ze sobą wygodne i ciepłe ubrania, skarpety (poruszamy się po obiekcie bez butów).
>> Koce, maty i poduszki do siedzenia są dostępne na miejscu, ale możesz przynieść też własne.
>> Warto wyłączyć telefon na cały czas trwania wydarzenia, a może nawet pozostawić go w domu…
>> Zabierz ze sobą przynajmniej jeden posiłek (na około są restauracje i bary, ale czy warto przerywać ciszę…?) i – jeśli masz – termos na ciepły napój. Na miejscu w każdej przerwie będzie można przygotowywać sobie herbatę lub kawę.

Zgłoszenia do 20.03:
– jeden dzień 100 zł
– dwa dni 180 zł

Zgłoszenia do 31.03
– jeden dzień 150 zł
– dwa dni 220 zł

Zgłoszenia do 6.04
– jeden dzień 180 zł
– dwa dni 280 zł

Jeśli chcesz wziąć udział, ale przeszkodą są finanse, napisz, spróbujemy znaleźć jakieś rozwiązanie

Wydarzenie poprowadzi Marta Reszko, nauczycielka MBSR (redukcji stresu w oparciu o mindfulness) w procesie certyfikacji.

Wydarzenie na Facebooku
Zapisy: tel. 536-965-595
mail: zapisy@laboratoriumoddechu.pl