Sobota, 24.06.2023, 8:00-9:30

Jeśli czujesz, że codzienny stres i napięcie wpływają na Twoje życie, zapraszam Cię do dołączenia do naszych zajęć Medytacji Dynamicznej™ OSHO®. Jest to doskonała okazja do znalezienia ukojenia, uwolnienia emocji i odkrycia wewnętrznego spokoju.

Medytacja Dynamiczna™ OSHO® jest Królową wśród aktywnych technik medytacyjnych.

Jest intensywną, szybką, równocześnie głęboką praktyką, która wesprze Cie w przełamaniu, rozpuszczeniu i uwolnieniu głęboko ukrytych emocji oraz napięć.

Dla kogo jest ten rodzaj medytacji?

Medytacja aktywna jest dla Wszystkich, którzy chcą wejść w dialog ze swoim ciałem, a dokładniej pozwolić ciału „Zabrać Głos” aby zanurzyć się w doświadczeniu odrzucając kontrolę oraz uwolnić niewyrażone emocje i stanąć ciałem w swojej prawdzie.

Instrukcja i Opis Zajęć:

Medytacja trwa godzinę i składa się z pięciu części. W trakcie mamy oczy zamknięte przez cały czas, a w razie potrzeby używamy opaski na oczy.

Jest to medytacja, w której skupiamy się na stałej uważności, byciu świadomym i przytomnym, cokolwiek robimy jesteśmy w stanie obserwatora. Szczyt uważności osiągamy w czwartej z pięciu części.

1. Część pierwsza to chaotyczny, intensywny, głęboki oddech przez nos, bez rytmu, z koncentracją na wydechu.
2. W drugiej części wypuszczamy wszystko, co potrzebuje uwolnienia – krzyczmy, płaczemy, skaczemy, kopiemy, trzęsiemy się, tańczymy, śpiewamy, śmiejemy się, utrzymujemy całe ciało w ruchu.
3. Trzecia część to skakanie z rękoma podniesionymi wysoko nad głową, wykrzykując mantrę „Hu! Hu! Hu!”, tak głęboko jak tylko to możliwe. W tej części doprowadzamy siebie do totalnego zmęczenia.
4. W części czwartej zastygamy w bezruchu gdziekolwiek jesteśmy, w jakiejkolwiek pozycji się znajdziemy. Jesteśmy obserwatorem wszystkiego, co się nam przydarza.
5. Piąta część jest świętowaniem przy muzyce w tańcu. Wyrażamy to co jest w Nas.

Jak się przygotować do zajęć?

Przyjdź w luźnym, wygodnym ubraniu, takim które nie będzie krępować Twoich ruchów. Polecam podejść do zajęć na czczo.

Poznaj prowadzącą zajęcia:

Mam na imię Ewelina i uwielbiam doświadczać życia poprzez różne formy ruchu. Jestem z wykształcenia nauczycielką wychowania fizycznego, jednak w praktyce umiłowałam sobie Movement Medinice, Tantrę oraz Jogę Kundalini.

Jako certyfikowana facylitatorka Medytacji Aktywnych™ OSHO® będę dbać o wasze bezpieczeństwo i towarzyszyć Wam w drodze do odkrywania Waszego Wewnętrznego Światła.

Inwestycja w Siebie: 40 PLN / zajęcia (1h 30′).

Cena Early Bird:
Przy zapisie do Środy (21 Czerwca) przysługuje 50 % zniżka na zajęcia z okazji wyścia z mojej strefy komfortu i pokazania się światu

Zapisy: ewelina.swiatlowtobie@gmail.com lub pod numerem telefonu 790 431 417.

Zaobserwuj mój Profil: @swiatlo.w.tobie i oczekuj kolejnych wydarzeń!

Jeżeli masz pytania lub nie wiesz czy te zajęcia są dla Ciebie, napisz wiadomość.

Jeżeli podany termin Ci nie odpowiada, napisz do mnie, a zapiszę Cię do powiadomień o kolejnych zajęciach.